怎么给宝宝带午饭之参考

时间:2019-06-26 21:05:20 编辑:小牛牛 来源:乐妈宝宝网

最开始,给宝宝带比较中式的午饭,炒饭,炒面条,饺子....后来发现,一打开饭盒味道很大。后来改良了一下,以下所有的食物,做起来基本上在10分钟左右: 星期一:卷饼(costco有一种生面饼,walmart也有),用油稍煎,里面打个鸡蛋,抹开,撒少许盐,做好卷

最开始,给宝宝带比较中式的午饭,炒饭,炒面条,饺子....后来发现,一打开饭盒味道很大。后来改良了一下,以下所有的食物,做起来基本上在10分钟左右:  


星期一:卷饼(costco有一种生面饼,walmart也有),用油稍煎,里面打个鸡蛋,抹开,撒少许盐,做好卷起来,切成几块,类似煎饼果子。或者不放油烙熟后,里面卷火腿片,生菜,黄瓜条,小胡萝卜条,都可以。再来分新鲜水果。        
星期二:costco的Bagel Bites,早上起来烤箱里400F,14min就行了,也可以头天晚上设置好,早上直接拿,配点新鲜水果。      
星期三:意大利粉,我喜欢用fresh easy的whole grain的动物意粉,配上fresh easy家的organic番茄酱,再煮面的时候烫一些西兰花,如果有提前炒好的肉酱最好,几分钟就可以了。配水果。        
星期四:peanut butter sandwich, 我一般会在里面在夹一层肉松,如果你娃喜欢吃鸡蛋,也可以夹鸡蛋。配costco的小黄瓜。    
星期五:小小寿司卷,用costco的海苔片(很脆很香)卷一些米饭,米饭中间可以放几根切的很细的黄瓜丝或者胡萝卜丝,卷起来。很好吃,配水果

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超市里买的English muffin,切开,两面抹薄薄一层soft cheese, 中间放ready to eat smoke salmon.装在放三明治的小盒子里,周围用洗好切成一半的草莓填空。另外我经常写几个汉字或者简单的一句话,用个可爱的纸贴贴在饭盒外面,这招我闺女 很受用,同学经常问她,你妈今天写啥了。她觉得很神秘,很酷。

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中式基本就是炒面,拌面,馒头,饭卷。

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我们本来是学校买着吃,2.5刀一天后来娃吃了阵,说别人都带饭,他也要带饭,说拎个lunch box很cool 我们最常带的是hotdog或者二片面包夹几片肉一片cheese 蔬菜就是水煮几个小胡萝卜,几多西兰花然后水果会葡萄,草莓,蓝莓,橙子换着带。前一天吃饭好都吃光,第二天可以带一盒果汁,如果前一天饭剩下了,第二天就不给果汁,只能喝白水。偶尔也带炒饭炒面,早上家里微波炉给转的烫烫的,到中午吃正好。 k确实吃饭太早了,10点45,娃有时候根本吃不下,老是剩着,然后3点放学回来叫着饿死了,要吃东西。

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我闺女爱吃西兰花,和hotdog里面那个sausage,我就先早上做开水,然后把西兰花剪成小朵,sausage 整个放微波炉25秒,开水浇在西兰花上装大碗,微波炉一分钟,但不要马上拿出来,sausage 剪成小块,和煮好的西兰花拌在一起,放在小的保温桶里,中午吃的时候不烫,颜色也还是很绿。

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炒饭炒面三明治馄饨煎饺子意大利面鸡块苏西chicken noodle soup, Mac n cheese
热的用保温杯带
冷的一般盒子
另带水果酸奶等等作点心

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